, আপডেটঃ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জাদুকরী ডাবের পানি

নিজস্ব প্রতিবেদক নোয়াখালী টুয়েন্টিফোর
প্রকাশিত: মার্চ ২, ২০২১ ২:০৬ পিএম


ডাবের পানি স্বাস্থ্যের জন্য কত উপকারী সে বিষয়ে বলার অপেক্ষা রাখে না। তবে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে ডাবের পানি, সে বিষয়ে জানেন কি? হ্যাঁ । আপনাকে সারা দিন কর্মক্ষম রাখার জন্য রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক থাকা জরুরি। অনেক সময় আপনি যতই চেষ্টা করুন, রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। এ পরিস্থিতিতে ডাবের পানি হতে পারে আপনার পরম বন্ধু।

ডাবের পানি স্বাদে মিষ্টি হলেও তা প্রাকৃতিক। আর ডাবের পানি আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জার্নাল অব মেডিসিন ফুডে প্রকাশিত গবেষণা থেকে জানা যায়, ডাবের পানি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

মেটাবলিজম রেট বাড়ায় :

ডাবের পানি মেটাবলিজম রেট বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এতে করে খাবার ভালোভাবে হজম হয়। এ ছাড়া ক্ষুধা কমাতে ডাবের পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

পুষ্টি উপাদানে ভরপুর :

ডাবের পানি পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। ডাবের পানিতে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম ও আয়রন রয়েছে। আর এই উপাদানগুলো ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে।

রক্ত চলাচল স্বাভাবিক

রক্ত চলাচল অস্বাভাবিক হলে তা ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে আরো সমস্যা তৈরি করে। ডাবের পানি শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।

ওজন কমাতে

ওজন বেশি ডায়াবেটিসের অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ডাবের পানিতে যেমন ক্যালোরি কম, তেমনি হজমও ভালো করে। এ জন্য ওজন কমাতে ভূমিকা পালন করে নারিকেল পানি।

লো গ্লাইকেমিক

ডাবের পানিতে খুব কম প্রাকৃতিক চিনি থাকে, যা সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, কমবেশি করে না।

ফাইবারের গুরুত্বপূর্ণ উৎস

ডাবের পানিতে ফাইবার বেশি থাকে এবং এতে অ্যামিনো এসিডও থাকে, যা আপনার চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ফাইবার আপনার শরীরে চিনি হজমে সহায়তা করে এবং ডায়াবেটিক রোগীদের অবস্থার উন্নতি করে।

সুতরাং সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য ডাবের পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

সূত্র : হেলথ শটস।

মন্তব্য করুন:

মুল পাতার খবর

সোনাইমুড়ীবাসীকে পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে শামীম

মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা এবং বাংলাদেশ আওয়ামী স্বেচ্ছাসেবক লীগের পক্ষ…

সোনাইমুড়ীবাসীকে পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে খলিলুর রহমান

মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা এবং বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগের পক্ষ থেকে…

দেশে টিকা গ্রহণকারীদের শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হচ্ছে

ঢাকা: দেশে করোনাভাইরাসের টিকা গ্রহণকারীদের শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়েছে; করোনা…

বৃহস্পতিবার জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী

ঢাকা: পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে বৃহস্পতিবার (১৩ মে) সন্ধ্যায় জাতির…

সোনাইমুড়ীতে হিউম্যান ওয়েলফেয়ার ট্রাস্টের উদ্যোগে ঈদ সামগ্রী বিতরণ

করোনা মোকাবেলা ও আসন্ন পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষ্যে-নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে বাংলাদেশ…

স্ত্রী হত্যায় সাবেক এসপি বাবুল গ্রেফতার

ঢাকা: স্ত্রী মাহমুদা খানম মিতু হত্যা মামলায় স্বামী সাবেক পুলিশ…

লাইনে উঠল স্বপ্নের মেট্রোরেল

বহুল প্রতীক্ষিত স্বপ্নের মেট্রোরেল রেললাইনে উঠেছে আজ মঙ্গলবার। এ উপলক্ষে…

ঈদ ঘিরে সংক্রমণ বৃদ্ধির শঙ্কা

ঢাকা : স্বাস্থ্যবিধির বালাই নেই। সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার তোয়াক্কা…

মুনিয়া কান্ডে বোন নুসরাত এজেন্ট বাস্তবায়নে নেমেছিল

মুনিয়ার বোন নুসরাত জাহানকে ঘিরে নানা রহস্যের জট খুলতে শুরু…

সম্পাদক : ইসমাইল হোসেন
© ২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | Noakhali24.net
Privacy Policy | Terms and Conditions
Developed By: Link Bangla
Contact Us | About Noakhali24.net
অফিস: ৭৪ কাকরাইল ভূইঞা ম্যানশন, রমনা, ঢাকা ১০০০
ফোন: +৮৮ ০১৭৩০ ৭১৮১৭১
Email: noakhali24.net@gmail.com
বিজ্ঞাপন: noakhali24.net@gmail.com